КОРЗИНА покупок
Всего покупок:0
На общую сумму:0 грн.
Ваша корзина пуста
ВНИМАНИЕ!  Поддержка Java-скриптов в вашем браузере сейчас отключена! Справка...

Как правильно наращивать мышцы

Newwall-UA | 07.04.2013

наращивать мышцыКрасота тела должна заключаться не только в рельефе мышц на загорелом теле и заветных кубиках на прессе. Это, в первую очередь, гармонично развитое и сильное тело здорового человека. Именно для этого посещают магазины спортивного питания в Минске те, кто занимается серьёзно своим телом и фигурой. Включая в рацион спортивное питание, бодибилдер доставляет в свой организм необходимые кирпичики, которые содержат жиросжигатели, аминокислоты и прочее компоненты. Они необходимы не только для количественных показателей, но и качественных.

Магазины спортивного питания в Минске предлагают широкий ассортимент добавок для разных уровней подготовки и различных целей, которые хочет достигнуть спортсмен. Но есть определённые препараты, необходимые на любой стадии готовности для удержания результата. К таким относятся гейнеры. Это пищевая добавка, содержащая в своей основе креатин, белки различного назначения и углеводы.

Такой компонент, который включается в основное спортивное питание, есть в рационе каждого бодибилдера. Его основная цель – донести до мышечных клеток питательные вещества, позволив им расти. Углеводы, которые содержатся в препарате, дают энергию для тренировок и занятий, ускоряют воспроизводство белка.

Выбор типа гейнера прост: либо с большим содержанием сахаров, либо с меньшим. Калорийность, соответственно, так же варьируется. Необходимо это для людей с разной скоростью протекания метаболизма и предрасположенности к отложению жиров. Помимо этого, нужно учитывать рацион питания и сезон. Весной лучше запасаться витаминами максимально, на сколько это возможно.

Неплохим дополнением станут жиросжигатели, предлагаемые магаазинами спортивного питания в Минске в комплексе с другими препаратами. Они помогут проконтролировать вес и, при необходимости, быстро “подсушиться” перед выступлением.

Опытным бодибилдерам заранее известен их дневной рацион и его состав, поэтому они сами могут подбирать для себя необходимые для них элементы. Это выработалось за годы, такие люди, покупая продукты, заранее уже подсчитали сколько белков, жиров и углеводов они получат, сколько ещё им будет необходимо из спортивного питания или какой излишек получится. Тем, у кого опыта и знаний недостаточно, рекомендуется не заниматься самодеятельностью, а консультироваться с грамотными специалистами для получения наилучших результатов.


Читайте в этом же разделе:

наверх