КОРЗИНА покупок
Всего покупок:0
На общую сумму:0 грн.
Ваша корзина пуста
ВНИМАНИЕ!  Поддержка Java-скриптов в вашем браузере сейчас отключена! Справка...

Спортивные добавки - слухи

Newwall-UA | 07.04.2013


Спортивные добавкиЕще один миф о питании и о принудительном соблюдении использования спортивного питания по времени честен только в ситуации профессионалов, те, что занимаются бодибилдингом. Остальным – придерживаться часов питания не обязательно, главное не забыть, что применение протеиновых напитков было не позже тридцати минут до начала физнагрузки, а употребление белковых нутриентов - прямо после того как она прекратится.

Существуют некоторые незнающие людишки, которые уверены, что спортивные добавки запросто можно употреблять дома. Немного правды в этом есть, но тогда и тренировки нужно доставить на дом или спортивное питание (такого рода как креатин, мелатонин и прочее) возить с собой в трензал. Это связано с "принципами" приема, который заключается в приеме за двадцать минут до старта физической активности.

Имеется ещё не много хитовых небылиц о количестве белков или употреблении воды.

Небылица о том, что чем усердственней прием белков, тем круче – полностью не понятна. Протеины важны на треньках, но при этом на каждый килограмм массы тела хватает около 2-х грамм.

Небылица о том, что можно принимать воды сколько угодно также не обоснована. А иначе, не мало литражов воды не безопасно для здоровья бодибилдера, можна легко встретить рвотные позывы при очень обильном употреблении воды.

Надо отметить, что сильно часто спортпит употребляют и в ситуациях восстановления после ушибов, болезней и советов диетологов. В этом случае не редко советуют определенные добавки, которые важны в каких-то важных моментах для здоровья. Правда имеется и комплексные спортивные добавки, которые помогут атлетам достичь ошеломительного баланса витаминов и микроэлементов, для того, чтоб было лучше самочувствие.

О том, что спортивное питание - это полезная вещь ещё гласит и то, что даже самый полезный набор продуктов не может дать нашему организму все, что нужно - порой, чтобы употребить нужное количество витаминов за 24 часа, потребуется скушать несколько кг овощей.

Сделан вывод, спортивные добавки - прекрасное средство для поддержки организма в тонусе.


Читайте в этом же разделе:

наверх